早起的时候整个肌肉放松，看不到夸张线条的最舒适状态。
最近觉得屁股都要炸了，尤其刚练完臀部，走路抬腿都莫名感觉屁股肉多🤦♀️🤦♀️🤦♀️
遇到一个不认识的教练，说练了有两年了吧？我说没有，就半年。然后被夸了:不错，你是不是天天来啊？不是，大概隔一天一次吧。所以坚持很重要，你继续加油。
得加强上肢训练了，上肢简直弱爆了……
对于那些喜欢凹造型撅屁股又骨盆前倾创造翘臀的妹纸们，我觉得还是适合去选美。不过要只是为了拍照为了美点，那倒也没问题。一般健身选美都会有所谓的撅屁股动作，顺便展示背部和腰部线条。但是自然站立才能正确看待自己的臀部，是平是翘是下垂，一目了然。生活中常常骨盆前倾只会让自己体态畸形。正视自己。